Сколько калорий в Шашлык с закусками?
Шашлык с закусками содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,5г жиров, 6,2г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с закусками
Пищевая ценность Шашлык с закусками на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с закусками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 100г | 240 ккал | 19г | 18г | 0г |
| Салат с говяжьим языком и огурцом | 60г | 175 ккал | 13,5г | 12,5г | 2г |
| Салат из баклажанов и помидоров с зеленью | 70г | 107,1 ккал | 1,6г | 8,6г | 6,4г |
| Шампиньоны маринованные/запеченные | 50г | 90 ккал | 3,6г | 8г | 1г |
Откуда берутся калории в Шашлык с закусками
Как Шашлык с закусками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 35,5г | 55% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с закусками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с закусками
Сколько калорий в Шашлык с закусками?
Полная порция Шашлык с закусками содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 166,1 ккал.
Подходит ли Шашлык с закусками для похудения?
Шашлык с закусками имеет умеренную калорийность — 166,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с закусками?
Порция Шашлык с закусками содержит около 30г белка при общем весе порции 280г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с закусками?
Проще всего отслеживать Шашлык с закусками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с салатом | 390г | 690.0 | 43г | +225 kcal, больше белка |
| Шашлык с овощами | 450г | 368.0 | 39г | -97 kcal, больше белка |
| Спагетти с сосиской и салатом | 380г | 565.0 | 23г | +100 kcal, меньше белка |
| Окунь с грибами и овощами | 500г | 297.0 | 32,3г | -168 kcal, больше белка |
| Шашлык со свининой и грибами | 440г | 805.0 | 45,1г | +340 kcal, больше белка |