Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 13г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица грудка | 150г | 113,3 ккал | 23,3г | 2г | 0г |
| Тушеная капуста | 100г | 75 ккал | 2г | 5г | 6г |
| Салат из томатов, перца и огурцов | 200г | 61,5 ккал | 1г | 5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 81,8 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 81,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 39г белка при общем весе порции 450г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с салатом | 390г | 690.0 | 43г | +322 kcal, больше белка |
| Спагетти с сосиской и салатом | 380г | 565.0 | 23г | +197 kcal, меньше белка |
| Говядина с оливье | 250г | 248.0 | 5,5г | -120 kcal, меньше белка |
| Курица со шпецле | 420г | 483.0 | 31г | +115 kcal, меньше белка |
| Курица с томатом и хлебом | 311г | 461.0 | 26г | +93 kcal, меньше белка |