Сколько калорий в Салат с луком и яйцом?
Салат с луком и яйцом содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 3,8г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с луком и яйцом
Пищевая ценность Салат с луком и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с луком и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленый лук | 50г | 20 ккал | 1,3г | 0,1г | 4г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с луком и яйцом
Как Салат с луком и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с луком и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с луком и яйцом
Сколько калорий в Салат с луком и яйцом?
Полная порция Салат с луком и яйцом содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 118,3 ккал.
Подходит ли Салат с луком и яйцом для похудения?
Салат с луком и яйцом имеет низкую калорийность — 118,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с луком и яйцом?
Порция Салат с луком и яйцом содержит около 14,1г белка при общем весе порции 180г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с луком и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с луком и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с луком и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с редисом | 131г | 99.0 | 6,1г | -114 kcal, меньше белка |
| Салат с редисом | 355г | 186.0 | 9,7г | -27 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 150г | 95.0 | 6г | -118 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 30г | 48.0 | 0,8г | -165 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 220г | 125.0 | 6,9г | -88 kcal, меньше белка |