Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Омлет с овощами и кофе содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 21,1г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и кофе
Пищевая ценность Омлет с овощами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Лук зеленый | 20г | 20 ккал | 1,5г | 0г | 3,5г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 2г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Микс зелени (руккола, шпинат) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Сельдерей стебель | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Капучино (с молоком 0,5 % безалкогольного | 250г | 26 ккал | 2,4г | 0,4г | 3,6г |
| Темный шоколад (3 дольки) | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 33,3г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и кофе
Как Омлет с овощами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и кофе
Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Полная порция Омлет с овощами и кофе содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 64,6 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и кофе для похудения?
Омлет с овощами и кофе имеет низкую калорийность — 64,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и кофе?
Порция Омлет с овощами и кофе содержит около 21г белка при общем весе порции 480г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и кофе?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | +218 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 555г | 482.0 | 29,3г | +172 kcal, больше белка |
| Круассан с семгой | 720г | 1407.0 | 39,2г | +1097 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 598г | 551.0 | 23,9г | +241 kcal, больше белка |
| Круассан с семгой и капучино | 305г | 1097.0 | 61г | +787 kcal, больше белка |