Сколько калорий в Яичница с салом?
Яичница с салом содержит 895 калорий на порцию (45% от дневной нормы в 2000 ккал), с 84,3г жиров, 8,7г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с салом
Пищевая ценность Яичница с салом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с салом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сало соленое | 100г | 450 ккал | 3г | 45г | 1,5г |
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 2,5г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Листья салата / Пекинская капуста | 60г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,3г |
| Майонез или Сметана (заправка) | 15г | 600 ккал | 1,3г | 66,7г | 3,3г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с салом
Как Яичница с салом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 895 ккал | 45% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 84,3г | 130% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с салом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с салом
Сколько калорий в Яичница с салом?
Полная порция Яичница с салом содержит примерно 895 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 215,7 ккал.
Подходит ли Яичница с салом для похудения?
Яичница с салом имеет умеренную калорийность — 215,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с салом?
Порция Яичница с салом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 415г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с салом?
Проще всего отслеживать Яичница с салом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с салом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с булочкой | 282г | 496.0 | 23г | -399 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 250г | 332.0 | 33г | -563 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 250г | 390.5 | 20,9г | -504 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 195г | 249.0 | 7,2г | -646 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | -543 kcal, меньше белка |