Сколько калорий в Бутерброд со шпротами и яйца?
Бутерброд со шпротами и яйца содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 24г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд со шпротами и яйца
Пищевая ценность Бутерброд со шпротами и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд со шпротами и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 7,5г | 2,5г | 47,5г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 13г | 9г | 1г |
| Перец красный сладкий | 60г | 26,7 ккал | 1,7г | 0г | 6,7г |
| Скумбрия в собственном соку | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд со шпротами и яйца
Как Бутерброд со шпротами и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд со шпротами и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд со шпротами и яйца
Сколько калорий в Бутерброд со шпротами и яйца?
Полная порция Бутерброд со шпротами и яйца содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 144,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд со шпротами и яйца для похудения?
Бутерброд со шпротами и яйца имеет низкую калорийность — 144,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд со шпротами и яйца?
Порция Бутерброд со шпротами и яйца содержит около 17г белка при общем весе порции 210г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд со шпротами и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброд со шпротами и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд со шпротами и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 245г | 371.0 | 24,8г | +68 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 650г | 555.0 | 28,5г | +252 kcal, больше белка |
| Яйцо с перцем и сыром | 185г | 184.8 | 9,7г | -118 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом с икрой | 397г | 476.0 | 28г | +173 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 245г | 287.0 | 15,5г | -16 kcal, меньше белка |