Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 21,3г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 55г | 163,6 ккал | 12,7г | 11,8г | 0,7г |
| Ветчина | 30г | 150 ккал | 16,7г | 8,3г | 1,7г |
| Перец красный сладкий | 120г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Хлеб ржаной | 35г | 214,3 ккал | 6,6г | 1,1г | 40г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 15,5г белка при общем весе порции 245г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с яйцом | 221г | 614.0 | 28,9г | +327 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и яйцо | 165г | 340.0 | 19г | +53 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 360.0 | 17,6г | +73 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом | 212г | 406.0 | 24,9г | +119 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +138 kcal, больше белка |