Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 50,7г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 68 ккал | 2,5г | 1,3г | 12г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22,8г |
| Яблоко | 80г | 52,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 13,8г |
| Нектарин | 75г | 44 ккал | 1,1г | 0,3г | 10,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 50,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 63 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 63 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 5,5г белка при общем весе порции 365г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 280г | 193.0 | 5,3г | -37 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 430г | 315.0 | 8г | +85 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 412г | 291.0 | 7г | +61 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 285г | 234.0 | 5,2г | +4 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 305г | 260.0 | 7г | +30 kcal, больше белка |