Сколько калорий в Овсяноблин и сыр 14%?
Овсяноблин и сыр 14% содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,7г жиров, 31г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин и сыр 14%
Пищевая ценность Овсяноблин и сыр 14% на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин и сыр 14%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (овсянка, яйцо, молоко) | 120г | 208,3 ккал | 9,2г | 10г | 20,8г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Хумус или паштет | 30г | 200 ккал | 10г | 15г | 6,7г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 5% | 40г | 120 ккал | 15г | 5г | 2,5г |
| Сыр 14% | 30г | 200 ккал | 15г | 14г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин и сыр 14%
Как Овсяноблин и сыр 14% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 31,7г | 49% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин и сыр 14%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин и сыр 14%
Сколько калорий в Овсяноблин и сыр 14%?
Полная порция Овсяноблин и сыр 14% содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 186,5 ккал.
Подходит ли Овсяноблин и сыр 14% для похудения?
Овсяноблин и сыр 14% имеет умеренную калорийность — 186,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин и сыр 14%?
Порция Овсяноблин и сыр 14% содержит около 25,7г белка при общем весе порции 275г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин и сыр 14%?
Проще всего отслеживать Овсяноблин и сыр 14% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин и сыр 14% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с намазками | 260г | 460.0 | 31,4г | -53 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 225г | 455.0 | 17г | -58 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с сыром | 265г | 523.0 | 34,1г | +10 kcal, больше белка |
| Омлет с огурцами | 265г | 301.0 | 14,5г | -212 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 231г | 486.0 | 31г | -27 kcal, больше белка |