Сколько калорий в Омлет в тортилье?
Омлет в тортилье содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 27,8г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в тортилье
Пищевая ценность Омлет в тортилье на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в тортилье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 147,3 ккал | 12г | 10,5г | 0,7г |
| Молоко протеиновое (0.5% - 1.5%) | 50г | 66 ккал | 8г | 1,8г | 4,4г |
| Тортилья бездрожжевая (1 шт) | 45г | 288,9 ккал | 8,4г | 5,6г | 51,1г |
| Капуста квашеная | 40г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 4,5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет в тортилье
Как Омлет в тортилье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в тортилье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в тортилье
Сколько калорий в Омлет в тортилье?
Полная порция Омлет в тортилье содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли Омлет в тортилье для похудения?
Омлет в тортилье имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет в тортилье?
Порция Омлет в тортилье содержит около 21,6г белка при общем весе порции 250г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в тортилье?
Проще всего отслеживать Омлет в тортилье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и сосисками | 172г | 253.2 | 13,4г | -126 kcal, меньше белка |
| Капустные котлеты | 660г | 1012.0 | 52,8г | +632 kcal, больше белка |
| Капустная запеканка | 635г | 629.0 | 26,7г | +249 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с капустой | 312г | 270.0 | 33г | -110 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 310г | 291.9 | 29,7г | -88 kcal, больше белка |