Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 291,9 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 4,9г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста квашеная | 150г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Яйцо вареное | 50г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 96 ккал | 22г | 0,8г | 0г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291,9 ккал | 15% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 291,9 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 94,2 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 94,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 29,7г белка при общем весе порции 310г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 290г | 223.2 | 20г | -68 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 275г | 242.0 | 26,8г | -49 kcal, меньше белка |
| Спагетти с тунцом и овощной салат | 490г | 502.0 | 31,1г | +210 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 276.0 | 33,4г | -15 kcal, больше белка |
| Омлет в тортилье | 250г | 380.0 | 21,6г | +88 kcal, меньше белка |