Сколько калорий в Яичница с рисом?
Яичница с рисом содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 28,3г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с рисом
Пищевая ценность Яичница с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110г | 142,7 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Рис белый отварной | 80г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,5г | 7г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с рисом
Как Яичница с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с рисом
Сколько калорий в Яичница с рисом?
Полная порция Яичница с рисом содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 111,9 ккал.
Подходит ли Яичница с рисом для похудения?
Яичница с рисом имеет низкую калорийность — 111,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с рисом?
Порция Яичница с рисом содержит около 17,5г белка при общем весе порции 295г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с рисом?
Проще всего отслеживать Яичница с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи с яйцом | 77г | 96.0 | 4,4г | -234 kcal, меньше белка |
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | +17 kcal, больше белка |
| Запеканка с брокколи | 160г | 207.0 | 15,7г | -123 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 181г | 200.0 | 15г | -130 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 332.0 | 23,2г | +2 kcal, больше белка |