Сколько калорий в Маринованная спаржа (фучжу)?
Маринованная спаржа (фучжу) содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 14г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маринованная спаржа (фучжу)
Пищевая ценность Маринованная спаржа (фучжу) на 100 грамм
Что входит в состав Маринованная спаржа (фучжу)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спарка (фучжу) маринованная | 90г | 200 ккал | 16,7г | 10г | 12,2г |
| Маринад (рассол со специями и маслом) | 60г | 50 ккал | 0г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Маринованная спаржа (фучжу)
Как Маринованная спаржа (фучжу) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маринованная спаржа (фучжу)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маринованная спаржа (фучжу)
Сколько калорий в Маринованная спаржа (фучжу)?
Полная порция Маринованная спаржа (фучжу) содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Маринованная спаржа (фучжу) для похудения?
Маринованная спаржа (фучжу) имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Маринованная спаржа (фучжу)?
Порция Маринованная спаржа (фучжу) содержит около 15г белка при общем весе порции 150г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маринованная спаржа (фучжу)?
Проще всего отслеживать Маринованная спаржа (фучжу) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маринованная спаржа (фучжу) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маринованная скумбрия | 100г | 160.0 | 15г | -50 kcal, столько же белка |
| Мясной рулет | 377г | 640.0 | 35г | +430 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 310г | 785.0 | 45,2г | +575 kcal, больше белка |
| Свиные ребра на мангале | 190г | 658.0 | 39,7г | +448 kcal, больше белка |
| Капуста по-грузински | 80г | 25.0 | 1г | -185 kcal, меньше белка |