Сколько калорий в Куриный люля в лаваше?
Куриный люля в лаваше содержит 393,6 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 30,9г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный люля в лаваше
Пищевая ценность Куриный люля в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Куриный люля в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный люля-кебаб | 120г | 210 ккал | 19г | 14г | 2г |
| Лаваш тонкий | 60г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,5г |
Откуда берутся калории в Куриный люля в лаваше
Как Куриный люля в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393,6 ккал | 20% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный люля в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный люля в лаваше
Сколько калорий в Куриный люля в лаваше?
Полная порция Куриный люля в лаваше содержит примерно 393,6 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 218,7 ккал.
Подходит ли Куриный люля в лаваше для похудения?
Куриный люля в лаваше имеет умеренную калорийность — 218,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный люля в лаваше?
Порция Куриный люля в лаваше содержит около 27,5г белка при общем весе порции 180г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный люля в лаваше?
Проще всего отслеживать Куриный люля в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный люля в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Энчиладас и куриный люля | 255г | 434.0 | 36г | +40 kcal, больше белка |
| Люля из индейки и курица | 100г | 180.0 | 19,5г | -213 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб из курицы | 90г | 171.0 | 15,3г | -222 kcal, меньше белка |
| Курица с лавашем | 290г | 523.0 | 71,5г | +129 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык | 250г | 493.0 | 45г | +99 kcal, больше белка |