Сколько калорий в Гречка с курицей и капустой?
Гречка с курицей и капустой содержит 306,7 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 20,6г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и капустой
Пищевая ценность Гречка с курицей и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 70г | 110 ккал | 4,1г | 1,1г | 21,3г |
| Куриная грудка сырая | 114г | 110 ккал | 23,1г | 1,2г | 0г |
| Капуста квашеная | 130г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Льняное масло | 9г | 884,4 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и капустой
Как Гречка с курицей и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306,7 ккал | 15% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и капустой
Сколько калорий в Гречка с курицей и капустой?
Полная порция Гречка с курицей и капустой содержит примерно 306,7 ккал. Общий вес порции составляет около 323г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и капустой для похудения?
Гречка с курицей и капустой имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и капустой?
Порция Гречка с курицей и капустой содержит около 30,4г белка при общем весе порции 323г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 665г | 329.0 | 36,9г | +22 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 363г | 322.8 | 34,2г | +16 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и свеклой | 313г | 319.0 | 29,3г | +12 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 459г | 386.0 | 33,6г | +79 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 319.0 | 25,9г | +12 kcal, меньше белка |