Сколько калорий в Творог с бананом и бутерброд с рыбой?
Творог с бананом и бутерброд с рыбой содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 50,8г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом и бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Творог с бананом и бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом и бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 13г | 5г | 3,3г |
| Банан | 80г | 90 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,3г |
| Мед | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом и бутерброд с рыбой
Как Творог с бананом и бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 50,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом и бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Творог с бананом и бутерброд с рыбой?
Полная порция Творог с бананом и бутерброд с рыбой содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Творог с бананом и бутерброд с рыбой для похудения?
Творог с бананом и бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с бананом и бутерброд с рыбой?
Порция Творог с бананом и бутерброд с рыбой содержит около 29,1г белка при общем весе порции 300г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом и бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Творог с бананом и бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом и бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и бутерброды с семгой | 325г | 544.0 | 37,5г | +82 kcal, больше белка |
| Тост с бананом | 315г | 243.0 | 7,5г | -219 kcal, меньше белка |
| Скрамбл, тосты и творог | 570г | 665.0 | 56,9г | +203 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 465г | 323.0 | 28,5г | -139 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой, банан и кофе | 416г | 308.0 | 15г | -154 kcal, меньше белка |