Сколько калорий в Творог с бананом и бутерброды с семгой?
Творог с бананом и бутерброды с семгой содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 62,5г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом и бутерброды с семгой
Пищевая ценность Творог с бананом и бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом и бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (1.5%жирности) | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Мед (сироп) | 15г | 320 ккал | 0г | 0г | 82г |
| Ржаной хлеб (3 ломтика) | 75г | 240 ккал | 6,9г | 2г | 44г |
| Плавленный сыр | 15г | 260 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Слабосоленая семга | 60г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом и бутерброды с семгой
Как Творог с бананом и бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 62,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом и бутерброды с семгой
Сколько калорий в Творог с бананом и бутерброды с семгой?
Полная порция Творог с бананом и бутерброды с семгой содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 167,4 ккал.
Подходит ли Творог с бананом и бутерброды с семгой для похудения?
Творог с бананом и бутерброды с семгой имеет умеренную калорийность — 167,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с бананом и бутерброды с семгой?
Порция Творог с бананом и бутерброды с семгой содержит около 37,5г белка при общем весе порции 325г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом и бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Творог с бананом и бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом и бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и бутерброд с рыбой | 300г | 462.0 | 29,1г | -82 kcal, меньше белка |
| Скрамбл, тосты и творог | 570г | 665.0 | 56,9г | +121 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и бри | 235г | 376.0 | 30,7г | -168 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами и яйцами | 338г | 440.0 | 28,2г | -104 kcal, меньше белка |
| тост с лососем | 550г | 591.7 | 48г | +47 kcal, больше белка |