Сколько калорий в Скрамбл, тосты и творог?
Скрамбл, тосты и творог содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 57г углеводов и 56,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл, тосты и творог
Пищевая ценность Скрамбл, тосты и творог на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл, тосты и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц | 120г | 150 ккал | 11,7г | 10,8г | 1,3г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 41,7г |
| Тунец консервированный | 40г | 125 ккал | 27,5г | 1,3г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 5г |
| Творог 5% | 150г | 90 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,2г | 22г |
| Малина | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 10г |
| Овощи (черри и огурец) | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Скрамбл, тосты и творог
Как Скрамбл, тосты и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 665 ккал | 33% |
| Белки | 56,9г | 114% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл, тосты и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл, тосты и творог
Сколько калорий в Скрамбл, тосты и творог?
Полная порция Скрамбл, тосты и творог содержит примерно 665 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл, тосты и творог для похудения?
Скрамбл, тосты и творог имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл, тосты и творог?
Порция Скрамбл, тосты и творог содержит около 56,9г белка при общем весе порции 570г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл, тосты и творог?
Проще всего отслеживать Скрамбл, тосты и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл, тосты и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и бутерброд с рыбой | 300г | 462.0 | 29,1г | -203 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и бутерброды с семгой | 325г | 544.0 | 37,5г | -121 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами и яйцами | 338г | 440.0 | 28,2г | -225 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 435г | 307.0 | 27,1г | -358 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 225г | 273.9 | 25,5г | -391 kcal, меньше белка |