Сколько калорий в Хумус?
Хумус содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус
Пищевая ценность Хумус на 100 грамм
Что входит в состав Хумус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус классический | 200г | 166 ккал | 8г | 8г | 6г |
Откуда берутся калории в Хумус
Как Хумус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус
Сколько калорий в Хумус?
Полная порция Хумус содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 166 ккал.
Подходит ли Хумус для похудения?
Хумус имеет умеренную калорийность — 166 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хумус?
Порция Хумус содержит около 2г белка при общем весе порции 200г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус?
Проще всего отслеживать Хумус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хумус | 86г | 143.0 | 6,8г | -189 kcal, больше белка |
| Хумус ВкусВилл | 10г | 23.0 | 1г | -309 kcal, меньше белка |
| Хумус | 12г | 19.9 | 1г | -312 kcal, меньше белка |
| Хумус с хлебцами | 80г | 170.0 | 6г | -162 kcal, больше белка |
| Хлебцы с хумусом | 80г | 176.0 | 7,3г | -156 kcal, больше белка |