Сколько калорий в Куриный шашлык?
Куриный шашлык содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 23,6г углеводов и 66,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык
Пищевая ценность Куриный шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (грудка/бедро) | 250г | 165,2 ккал | 25,2г | 7,2г | 0г |
| Лаваш тонкий | 30г | 236,7 ккал | 6,7г | 0г | 46,7г |
| Соус томатный (сацебели) | 40г | 80 ккал | 2,5г | 0г | 17,5г |
| Лук красный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Зелень (петрушка) | 10г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык
Как Куриный шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 66,6г | 133% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык
Сколько калорий в Куриный шашлык?
Полная порция Куриный шашлык содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 150,9 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык для похудения?
Куриный шашлык имеет умеренную калорийность — 150,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный шашлык?
Порция Куриный шашлык содержит около 66,6г белка при общем весе порции 350г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 133% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб | 190г | 298.0 | 17,8г | -230 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с рисом | 250г | 138.0 | 6г | -390 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 285г | 470.0 | 33,4г | -58 kcal, меньше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | -38 kcal, меньше белка |
| Овощи с песто и сыром | 217г | 147.0 | 9,1г | -381 kcal, меньше белка |