Сколько калорий в Яичница с белком?
Яичница с белком содержит 133,6 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 0,6г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с белком
Пищевая ценность Яичница с белком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с белком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Белок яичный жидкий | 24г | 45,8 ккал | 10,8г | 0г | 0,8г |
| Кокосовое масло | 5г | 892 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с белком
Как Яичница с белком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 133,6 ккал | 7% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с белком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с белком
Сколько калорий в Яичница с белком?
Полная порция Яичница с белком содержит примерно 133,6 ккал. Общий вес порции составляет около 79г. На 100 грамм это составляет 169,1 ккал.
Подходит ли Яичница с белком для похудения?
Яичница с белком имеет умеренную калорийность — 169,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с белком?
Порция Яичница с белком содержит около 8,9г белка при общем весе порции 79г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с белком?
Проще всего отслеживать Яичница с белком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с белком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манная каша и яичница | 267г | 387.0 | 20,7г | +253 kcal, больше белка |
| 146г | 177.0 | 17г | +43 kcal, больше белка | |
| Омлет с хлебцем | 174г | 202.0 | 15,9г | +68 kcal, больше белка |
| Творожные блины | 264г | 239.0 | 18г | +105 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром | 126г | 210.0 | 18,9г | +76 kcal, больше белка |