Сколько калорий в Тофу в нори?
Тофу в нори содержит 203,7 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 5,9г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тофу в нори
Пищевая ценность Тофу в нори на 100 грамм
Что входит в состав Тофу в нори
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тофу твердый | 115г | 80 ккал | 9г | 4,8г | 2,2г |
| Листы нори | 3г | 300 ккал | 40г | 3,3г | 40г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 6г | 0г | 5г |
| Крахмал кукурузный | 2г | 340 ккал | 0г | 0г | 85г |
Откуда берутся калории в Тофу в нори
Как Тофу в нори вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203,7 ккал | 10% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тофу в нори
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тофу в нори
Сколько калорий в Тофу в нори?
Полная порция Тофу в нори содержит примерно 203,7 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 145,5 ккал.
Подходит ли Тофу в нори для похудения?
Тофу в нори имеет низкую калорийность — 145,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тофу в нори?
Порция Тофу в нори содержит около 12,2г белка при общем весе порции 140г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тофу в нори?
Проще всего отслеживать Тофу в нори с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тофу в нори сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина Губаджоу | 30г | 84.0 | 1г | -119 kcal, меньше белка |
| ПП Сметанник | 120г | 223.0 | 8г | +19 kcal, меньше белка |
| Рубленные куриные котлеты | 169г | 262.2 | 20,1г | +58 kcal, больше белка |
| Жульен с курицей | 300г | 331.0 | 49г | +127 kcal, больше белка |
| Рубленные котлеты | 198г | 304.0 | 38г | +100 kcal, больше белка |