Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 23,1г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец рисовый | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Кофе с молоком без сахара | 300г | 15 ккал | 0,9г | 0,5г | 1,4г |
| Конфета молочная | 15г | 433,3 ккал | 3,3г | 16,7г | 66,7г |
| Электронная сигарета (не еда) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 60,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 60,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 12г белка при общем весе порции 440г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +168 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | +141 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | +82 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцем | 365г | 217.0 | 15г | -48 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | +92 kcal, больше белка |