Сколько калорий в Темпура роллы?
Темпура роллы содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,4г жиров, 59,1г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Темпура роллы
Пищевая ценность Темпура роллы на 100 грамм
Что входит в состав Темпура роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 110г | 160 ккал | 3г | 3г | 30г |
| Темпурная панировка и масло | 30г | 500 ккал | 5г | 26,7г | 60г |
| Лосось (начинка) | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 2,5г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 4г | 25г | 3,3г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Спайси соус | 20г | 450 ккал | 1г | 47,5г | 5г |
| Соевый соус | 30г | 50 ккал | 4г | 0г | 8,3г |
| Листья нори | 5г | 300 ккал | 30г | 2г | 40г |
Откуда берутся калории в Темпура роллы
Как Темпура роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 604 ккал | 30% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 33,4г | 51% |
| Углеводы | 59,1г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Темпура роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Темпура роллы
Сколько калорий в Темпура роллы?
Полная порция Темпура роллы содержит примерно 604 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 211,9 ккал.
Подходит ли Темпура роллы для похудения?
Темпура роллы имеет умеренную калорийность — 211,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Темпура роллы?
Порция Темпура роллы содержит около 17,1г белка при общем весе порции 285г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Темпура роллы?
Проще всего отслеживать Темпура роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Темпура роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные суши | 195г | 420.0 | 13г | -184 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти | 210г | 306.0 | 16,7г | -298 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 200г | 375.0 | 12,7г | -229 kcal, меньше белка |
| Роллы (3 шт.) | 126г | 207.9 | 6,2г | -396 kcal, меньше белка |
| Роллы футомаки | 180г | 253.0 | 11,9г | -351 kcal, меньше белка |