Сколько калорий в Роллы ассорти?
Роллы ассорти содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 34,7г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы ассорти
Пищевая ценность Роллы ассорти на 100 грамм
Что входит в состав Роллы ассорти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Листы Нори | 5г | 300 ккал | 48г | 2г | 40г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 22г | 18г | 4г |
| Творожный сыр | 30г | 230 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 7,3г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Роллы ассорти
Как Роллы ассорти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы ассорти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы ассорти
Сколько калорий в Роллы ассорти?
Полная порция Роллы ассорти содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Роллы ассорти для похудения?
Роллы ассорти имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы ассорти?
Порция Роллы ассорти содержит около 16,7г белка при общем весе порции 210г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы ассорти?
Проще всего отслеживать Роллы ассорти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы футомаки | 180г | 253.0 | 11,9г | -53 kcal, меньше белка |
| Классические роллы | 170г | 252.0 | 12,7г | -54 kcal, меньше белка |
| Роллы (3 шт.) | 126г | 207.9 | 6,2г | -98 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти Перекресток | 375г | 455.0 | 26г | +149 kcal, больше белка |
| Суши ассорти | 235г | 316.0 | 20г | +10 kcal, больше белка |