Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 30,4г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Копчёная курица | 100г | 184 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Масло растительное (для гречки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 154,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 154,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 33,3г белка при общем весе порции 305г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с гречкой | 328г | 465.0 | 26,8г | -7 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 284.0 | 34г | -188 kcal, больше белка |
| Печень с гречкой | 320г | 511.0 | 37,1г | +39 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 304.0 | 13,1г | -168 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 200г | 230.0 | 11,3г | -242 kcal, меньше белка |