Сколько калорий в Тосты с рыбой и яйца?
Тосты с рыбой и яйца содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 24г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с рыбой и яйца
Пищевая ценность Тосты с рыбой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с рыбой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб (2 ломтика) | 45г | 257,8 ккал | 8,9г | 4,4г | 46,7г |
| Слабосоленая семга или форель | 100г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Яйца вареные (2 шт) | 103г | 155,3 ккал | 12,6г | 10,7г | 1г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Специи и молотый перец | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Молоко 2,5% | 40г | 52,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Тосты с рыбой и яйца
Как Тосты с рыбой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с рыбой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с рыбой и яйца
Сколько калорий в Тосты с рыбой и яйца?
Полная порция Тосты с рыбой и яйца содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 92,4 ккал.
Подходит ли Тосты с рыбой и яйца для похудения?
Тосты с рыбой и яйца имеет низкую калорийность — 92,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с рыбой и яйца?
Порция Тосты с рыбой и яйца содержит около 39,3г белка при общем весе порции 540г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с рыбой и яйца?
Проще всего отслеживать Тосты с рыбой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с рыбой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с лососем и яйцом | 550г | 454.0 | 32,1г | -45 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 238г | 423.0 | 32,5г | -76 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 400г | 449.0 | 19г | -50 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 332г | 260.0 | 12,5г | -239 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 310г | 665.0 | 37г | +166 kcal, меньше белка |