Сколько калорий в Яичница с томатами и мясом?
Яичница с томатами и мясом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 23,4г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами и мясом
Пищевая ценность Яичница с томатами и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт и 2 белка ) | 120г | 143,3 ккал | 12,5г | 9,2г | 0,8г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 245 ккал | 9г | 2г | 48,8г |
| Индейка запеченая | 80г | 145 ккал | 20г | 7,5г | 1,3г |
| Томаты обжаренные | 40г | 22,5 ккал | 1г | 0,3г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами и мясом
Как Яичница с томатами и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами и мясом
Сколько калорий в Яичница с томатами и мясом?
Полная порция Яичница с томатами и мясом содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 141,1 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами и мясом для похудения?
Яичница с томатами и мясом имеет низкую калорийность — 141,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами и мясом?
Порция Яичница с томатами и мясом содержит около 35г белка при общем весе порции 280г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами и мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с бутербродами | 365г | 471.0 | 37,7г | +76 kcal, больше белка |
| Индейка с салатом и хлебом | 380г | 457.0 | 38,6г | +62 kcal, больше белка |
| Яичница с мясом | 310г | 502.0 | 38,1г | +107 kcal, больше белка |
| Мясной рулет и хлеб | 210г | 404.0 | 42,8г | +9 kcal, больше белка |
| Индейка с яйцами и овощами | 390г | 519.5 | 56,5г | +124 kcal, больше белка |