Сколько калорий в Салат с курицей и кейлом?
Салат с курицей и кейлом содержит 288,5 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 18г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и кейлом
Пищевая ценность Салат с курицей и кейлом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и кейлом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Стейк куриной грудки на гриле | 78г | 110 ккал | 22,9г | 2,1г | 0г |
| Кукуруза молодая | 69г | 70 ккал | 2,3г | 1,2г | 13,8г |
| Салат Кейл | 43г | 48,8 ккал | 3,3г | 0,9г | 8,8г |
| Греческий йогурт 2% | 50г | 67 ккал | 9г | 2г | 3,6г |
| Яйцо вареное | 57г | 156 ккал | 12,6г | 10,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и кейлом
Как Салат с курицей и кейлом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288,5 ккал | 14% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и кейлом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и кейлом
Сколько калорий в Салат с курицей и кейлом?
Полная порция Салат с курицей и кейлом содержит примерно 288,5 ккал. Общий вес порции составляет около 367г. На 100 грамм это составляет 78,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и кейлом для похудения?
Салат с курицей и кейлом имеет низкую калорийность — 78,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и кейлом?
Порция Салат с курицей и кейлом содержит около 33,2г белка при общем весе порции 367г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и кейлом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и кейлом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и кейлом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 310г | 305.0 | 38,4г | +16 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и кукурузой | 365г | 440.0 | 41г | +151 kcal, больше белка |
| Салат с сухариками | 170г | 264.0 | 8г | -24 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 274г | 263.0 | 20г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 285г | 272.0 | 38г | -16 kcal, больше белка |