Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 6,9г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 32г | 3,5г | 0г |
| Листья салата | 50г | 14 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Греческий йогурт | 10г | 70 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 2,3г | 14,3г |
| Яйцо вареное 2 шт | 80г | 155 ккал | 12,5г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 98,4 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 98,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 38,4г белка при общем весе порции 310г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и кейлом | 367г | 288.5 | 33,2г | -16 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и кукурузой | 365г | 440.0 | 41г | +135 kcal, больше белка |
| Курица с фунчозой и яйцом | 362г | 458.0 | 38г | +153 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -82 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 505г | 503.0 | 66,9г | +198 kcal, больше белка |