Сколько калорий в Салат с сыром и хлебцами?
Салат с сыром и хлебцами содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 47г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром и хлебцами
Пищевая ценность Салат с сыром и хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром и хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр | 30г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 3,3г |
| Хлебцы | 20г | 400 ккал | 10г | 5г | 75г |
| Чай черный | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Пряник | 50г | 360 ккал | 6г | 10г | 60г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром и хлебцами
Как Салат с сыром и хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром и хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром и хлебцами
Сколько калорий в Салат с сыром и хлебцами?
Полная порция Салат с сыром и хлебцами содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Салат с сыром и хлебцами для похудения?
Салат с сыром и хлебцами имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с сыром и хлебцами?
Порция Салат с сыром и хлебцами содержит около 12,5г белка при общем весе порции 330г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром и хлебцами?
Проще всего отслеживать Салат с сыром и хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с сыром и хлебцами | 280г | 197.0 | 9г | -190 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка и чай | 460г | 37.0 | 2г | -350 kcal, меньше белка |
| Салат с сыром и хлебцами | 100г | 204.0 | 10,9г | -183 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -206 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 196г | 390.0 | 27,3г | +3 kcal, больше белка |