Сколько калорий в Салат с сыром и хлебцами?
Салат с сыром и хлебцами содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 16г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром и хлебцами
Пищевая ценность Салат с сыром и хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром и хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр твердый | 30г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 3,3г |
| Хлебцы | 20г | 350 ккал | 7,5г | 2,5г | 70г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром и хлебцами
Как Салат с сыром и хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром и хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром и хлебцами
Сколько калорий в Салат с сыром и хлебцами?
Полная порция Салат с сыром и хлебцами содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 70,4 ккал.
Подходит ли Салат с сыром и хлебцами для похудения?
Салат с сыром и хлебцами имеет низкую калорийность — 70,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с сыром и хлебцами?
Порция Салат с сыром и хлебцами содержит около 9г белка при общем весе порции 280г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром и хлебцами?
Проще всего отслеживать Салат с сыром и хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с сыром и хлебцами | 330г | 387.0 | 12,5г | +190 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка и чай | 460г | 37.0 | 2г | -160 kcal, меньше белка |
| Салат с сыром и хлебцами | 100г | 204.0 | 10,9г | +7 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 80г | 128.0 | 7,9г | -69 kcal, меньше белка |
| Яйца с икрой | 345г | 126.0 | 10,2г | -71 kcal, больше белка |