Сколько калорий в Хлебцы с рыбой?
Хлебцы с рыбой содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 22,5г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с рыбой
Пищевая ценность Хлебцы с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы рисовые или злаковые (3 шт) | 30г | 200 ккал | 10г | 3,3г | 70г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Слабосоленая семга/форель | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Руккола и зелень | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с рыбой
Как Хлебцы с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с рыбой
Сколько калорий в Хлебцы с рыбой?
Полная порция Хлебцы с рыбой содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 180,8 ккал.
Подходит ли Хлебцы с рыбой для похудения?
Хлебцы с рыбой имеет умеренную калорийность — 180,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с рыбой?
Порция Хлебцы с рыбой содержит около 16,4г белка при общем весе порции 120г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с рыбой?
Проще всего отслеживать Хлебцы с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 135г | 297.0 | 15,3г | +80 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 253.0 | 16,3г | +36 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 190г | 351.0 | 23,3г | +134 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | -20 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 157г | 359.0 | 23г | +142 kcal, больше белка |