Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Йогурт с голубикой содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 15,7г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с голубикой
Пищевая ценность Йогурт с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог Простоквашино 5% 170 г | 170г | 60 ккал | 8,2г | 4,7г | 3,5г |
| Голубика | 60г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
| Смесь орехов (миндаль, фундук, грецкий) | 5г | 640 ккал | 20г | 60г | 20г |
| Кофе черный (без сахара) | 150г | 1,3 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с голубикой
Как Йогурт с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с голубикой
Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Полная порция Йогурт с голубикой содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 44,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с голубикой для похудения?
Йогурт с голубикой имеет низкую калорийность — 44,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с голубикой?
Порция Йогурт с голубикой содержит около 15,6г белка при общем весе порции 385г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с голубикой?
Проще всего отслеживать Йогурт с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами и кофе | 435г | 232.0 | 23,8г | +62 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 345г | 287.0 | 17,1г | +117 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом и тостом | 580г | 410.0 | 22,6г | +240 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 350г | 130.0 | 12,7г | -40 kcal, меньше белка |
| Овсянка с йогуртом и лаваш | 575г | 676.0 | 29,9г | +506 kcal, больше белка |