Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 18,9г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красный болгарский перец | 80г | 26,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,3г |
| Баклажан запеченный | 60г | 25 ккал | 0,8г | 0,2г | 6г |
| Фасоль красная консервированная | 50г | 96 ккал | 7г | 0,4г | 15г |
| Красный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 18,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 79,2 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 79,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 5,4г белка при общем весе порции 240г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 140г | 156.0 | 2г | -34 kcal, меньше белка |
| Мясное рагу с овощами | 350г | 433.6 | 22,7г | +243 kcal, больше белка |
| Овощное рагу | 195г | 196.0 | 2,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Аджапсандал | 230г | 158.0 | 3г | -32 kcal, меньше белка |
| Овощи с картофелем | 480г | 538.0 | 6,8г | +348 kcal, больше белка |