Сколько калорий в Молоко, вафли и йогурт?
Молоко, вафли и йогурт содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 56,8г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Молоко, вафли и йогурт
Пищевая ценность Молоко, вафли и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Молоко, вафли и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3.2% | 250г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,7г |
| Вафли с начинкой | 70г | 520 ккал | 5г | 26г | 64,3г |
Откуда берутся калории в Молоко, вафли и йогурт
Как Молоко, вафли и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 56,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Молоко, вафли и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Молоко, вафли и йогурт
Сколько калорий в Молоко, вафли и йогурт?
Полная порция Молоко, вафли и йогурт содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 160,6 ккал.
Подходит ли Молоко, вафли и йогурт для похудения?
Молоко, вафли и йогурт имеет умеренную калорийность — 160,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Молоко, вафли и йогурт?
Порция Молоко, вафли и йогурт содержит около 11г белка при общем весе порции 320г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Молоко, вафли и йогурт?
Проще всего отслеживать Молоко, вафли и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Молоко, вафли и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молоко с печеньем | 200г | 130.0 | 6г | -384 kcal, меньше белка |
| Стакан молока | 200г | 120.0 | 6,4г | -394 kcal, меньше белка |
| Кефир с медом | 260г | 130.0 | 7,6г | -384 kcal, меньше белка |
| Стакан молока | 200г | 120.0 | 6,4г | -394 kcal, меньше белка |
| Безлактозное молоко 3,2% | 123г | 73.8 | 3,8г | -440 kcal, меньше белка |