Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 19г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 35г | 265,7 ккал | 8г | 3,4г | 51,4г |
| Сливочный сыр с ветчиной | 20г | 260 ккал | 10г | 25г | 5г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 201,7 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 231,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 231,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 17,4г белка при общем весе порции 115г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 80г | 236.0 | 9,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 188г | 448.0 | 28г | +182 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 32г | 115.0 | 4,1г | -151 kcal, меньше белка |
| Сырники и бутерброд | 225г | 476.0 | 34г | +210 kcal, больше белка |
| Бутерброд с паштетом | 80г | 215.0 | 13г | -51 kcal, меньше белка |