Сколько калорий в Макароны с тунцом и сыром?
Макароны с тунцом и сыром содержит 409,2 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 25,9г углеводов и 46,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом и сыром
Пищевая ценность Макароны с тунцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный (без добавок) | 250г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Тунец в собственном соку Fish House (основная часть) | 130г | 101 ккал | 23,5г | 0,7г | 0г |
| Макароны отварные | 50г | 157 ккал | 5,6г | 0,8г | 30,4г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр Сиртаки | 18г | 230 ккал | 10г | 20г | 2,8г |
| Сыр Пармезан | 30г | 392 ккал | 33г | 28г | 3г |
| Сахар белый | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 98г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом и сыром
Как Макароны с тунцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409,2 ккал | 20% |
| Белки | 46,2г | 92% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом и сыром
Сколько калорий в Макароны с тунцом и сыром?
Полная порция Макароны с тунцом и сыром содержит примерно 409,2 ккал. Общий вес порции составляет около 583г. На 100 грамм это составляет 70,2 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом и сыром для похудения?
Макароны с тунцом и сыром имеет низкую калорийность — 70,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом и сыром?
Порция Макароны с тунцом и сыром содержит около 46,2г белка при общем весе порции 583г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом и сыром?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 525г | 386.0 | 32,3г | -23 kcal, меньше белка |
| Паста с тунцом | 370г | 524.0 | 45,9г | +114 kcal, меньше белка |
| Макароны с мясом и сырок | 560г | 542.0 | 32,9г | +132 kcal, меньше белка |
| Макароны с сосисками и тунцом | 902г | 926.0 | 52,9г | +516 kcal, больше белка |
| Макароны с мясным соусом | 600г | 409.0 | 20,4г | +0 kcal, меньше белка |