Сколько калорий в Рис с салатом?
Рис с салатом содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 48,2г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с салатом
Пищевая ценность Рис с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с куркумой | 150г | 140 ккал | 2,7г | 2г | 28г |
| Зерненый творог | 50г | 100 ккал | 12г | 4г | 3г |
| Помидоры | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
| Маринованные корнишоны | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Рис с салатом
Как Рис с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 48,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с салатом
Сколько калорий в Рис с салатом?
Полная порция Рис с салатом содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 86,7 ккал.
Подходит ли Рис с салатом для похудения?
Рис с салатом имеет низкую калорийность — 86,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с салатом?
Порция Рис с салатом содержит около 11,6г белка при общем весе порции 330г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с салатом?
Проще всего отслеживать Рис с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с помидорами и песто | 308г | 131.9 | 8,2г | -154 kcal, меньше белка |
| Салат с томатами | 260г | 94.0 | 7,2г | -192 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 320г | 162.0 | 15г | -124 kcal, больше белка |
| Творог с сосиской | 262г | 270.0 | 17,4г | -16 kcal, больше белка |
| Мясо под сыром | 250г | 396.0 | 33,8г | +110 kcal, больше белка |