Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 30г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбное филе в панировке (2 шт) | 160г | 200 ккал | 17,5г | 7,5г | 15г |
| Овощная смесь (брокколи, цветная капуста, фасоль) | 150г | 40 ккал | 2,3г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 310г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 335г | 470.0 | 30г | +90 kcal, меньше белка |
| Рыбное филе с рисом | 230г | 378.0 | 18,2г | -2 kcal, меньше белка |
| Рыбная котлета с рисом | 280г | 346.0 | 30,3г | -34 kcal, меньше белка |
| Рыбное филе с рисом | 245г | 443.0 | 20,5г | +63 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 225г | 255.0 | 18г | -125 kcal, меньше белка |