Сколько калорий в Вафля?
Вафля содержит 53 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 35г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля
Пищевая ценность Вафля на 100 грамм
Что входит в состав Вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля сливочная | 53г | 550,9 ккал | 6,4г | 28,9г | 66,4г |
Откуда берутся калории в Вафля
Как Вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 53 ккал | 3% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафля
Сколько калорий в Вафля?
Полная порция Вафля содержит примерно 53 ккал. Общий вес порции составляет около 53г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Вафля для похудения?
Вафля имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вафля?
Порция Вафля содержит около 3г белка при общем весе порции 53г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафля?
Проще всего отслеживать Вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля | 20г | 104.0 | 1,2г | +51 kcal, меньше белка |
| Вафля | 25г | 130.0 | 1,2г | +77 kcal, меньше белка |
| Сливочная вафля | 20г | 104.0 | 1,1г | +51 kcal, меньше белка |
| Вафля с халвой | 20г | 104.0 | 1г | +51 kcal, меньше белка |
| Сливочная вафля | 25г | 130.0 | 1г | +77 kcal, меньше белка |