Сколько калорий в Завтрак с кашей и лососем?
Завтрак с кашей и лососем содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 37,3г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и лососем
Пищевая ценность Завтрак с кашей и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 120г | 88,3 ккал | 2,5г | 1,7г | 15г |
| Клубника и голубика | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 23,3г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
| Хлебец | 15г | 366,7 ккал | 8г | 0,7г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и лососем
Как Завтрак с кашей и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и лососем
Сколько калорий в Завтрак с кашей и лососем?
Полная порция Завтрак с кашей и лососем содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 130,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и лососем для похудения?
Завтрак с кашей и лососем имеет низкую калорийность — 130,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей и лососем?
Порция Завтрак с кашей и лососем содержит около 25,8г белка при общем весе порции 370г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сбалансированный завтрак | 335г | 369.0 | 20,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 405г | 540.0 | 27,6г | +58 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами и тостом | 370г | 475.0 | 27,5г | -7 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами и семгой | 355г | 495.0 | 26,5г | +13 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 585г | 569.0 | 30,4г | +87 kcal, больше белка |