Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Котлеты с салатом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 20г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с салатом
Пищевая ценность Котлеты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты домашние (свинина/говядина) | 160г | 200 ккал | 13г | 12г | 10г |
| Томаты свежие | 80г | 20 ккал | 1,1г | 0,3г | 4г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Заправка для салата (масло) | 5г | 820 ккал | 0г | 92г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с салатом
Как Котлеты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с салатом
Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Полная порция Котлеты с салатом содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 135,8 ккал.
Подходит ли Котлеты с салатом для похудения?
Котлеты с салатом имеет низкую калорийность — 135,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с салатом?
Порция Котлеты с салатом содержит около 22,1г белка при общем весе порции 285г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с салатом | 250г | 401.0 | 27,5г | +14 kcal, больше белка |
| Мясо с салатом | 410г | 247.0 | 13г | -140 kcal, меньше белка |
| Шницель с салатом | 300г | 653.0 | 41,6г | +266 kcal, больше белка |
| Котлеты с салатом | 560г | 538.0 | 31,7г | +151 kcal, больше белка |
| Плов с салатом | 366г | 533.0 | 16,4г | +146 kcal, меньше белка |