Сколько калорий в Творог с гранолой?
Творог с гранолой содержит 253,3 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 22,5г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой
Пищевая ценность Творог с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог Простоквашино 5% | 85г | 90 ккал | 8г | 5г | 4г |
| Протеин (сывороточный изолят) | 11г | 380 ккал | 80г | 6г | 10г |
| Гранола | 30г | 450 ккал | 12г | 18г | 60г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой
Как Творог с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253,3 ккал | 13% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой
Сколько калорий в Творог с гранолой?
Полная порция Творог с гранолой содержит примерно 253,3 ккал. Общий вес порции составляет около 126г. На 100 грамм это составляет 201 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой для похудения?
Творог с гранолой имеет умеренную калорийность — 201 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с гранолой?
Порция Творог с гранолой содержит около 19,2г белка при общем весе порции 126г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный протеиновый десерт | 191г | 413.8 | 30,6г | +160 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с гранолой | 150г | 277.0 | 20,4г | +23 kcal, больше белка |
| Творог с протеином и гранолой | 167г | 310.0 | 21,6г | +56 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 290г | 347.5 | 22,7г | +94 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой и тост | 450г | 616.0 | 39г | +362 kcal, больше белка |