Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 42г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 70г | 235,7 ккал | 8,6г | 1,4г | 47,1г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3г | 0г |
| Сметана/чеснок | 40г | 170 ккал | 2,5г | 15г | 2,5г |
| Соус томатный/кетчуп | 30г | 100 ккал | 1,7г | 10г | 3,3г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Капуста брокколи | 40г | 35 ккал | 2,5г | 0г | 7,5г |
| Морковь по-корейски | 20г | 50 ккал | 1г | 1,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 40г белка при общем весе порции 390г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 320г | 500.8 | 37,9г | +32 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +103 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 261г | 452.0 | 24г | -16 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 91г | 198.0 | 10г | -270 kcal, меньше белка |
| Шаверма барбекю | 325г | 396.8 | 34,4г | -71 kcal, меньше белка |