Сколько калорий в Зеленый салат с фундуком?
Зеленый салат с фундуком содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 16,5г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зеленый салат с фундуком
Пищевая ценность Зеленый салат с фундуком на 100 грамм
Что входит в состав Зеленый салат с фундуком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата Романо | 60г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 1,7г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Черника (или голубика) | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Фундук | 15г | 626,7 ккал | 14,7г | 60,7г | 16,7г |
| Заправка на основе растительного масла | 15г | 466,7 ккал | 0,7г | 48г | 6,7г |
| Зеленый горошек | 20г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 14,5г |
| Стебель сельдерея | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Зеленый салат с фундуком
Как Зеленый салат с фундуком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый салат с фундуком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зеленый салат с фундуком
Сколько калорий в Зеленый салат с фундуком?
Полная порция Зеленый салат с фундуком содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 110,8 ккал.
Подходит ли Зеленый салат с фундуком для похудения?
Зеленый салат с фундуком имеет низкую калорийность — 110,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зеленый салат с фундуком?
Порция Зеленый салат с фундуком содержит около 5,6г белка при общем весе порции 250г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зеленый салат с фундуком?
Проще всего отслеживать Зеленый салат с фундуком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зеленый салат с фундуком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат с огурцом | 195г | 211.0 | 4г | -66 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | +122 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и драниками | 385г | 594.0 | 26г | +317 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 167г | 157.0 | 3,1г | -120 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и авокадо | 250г | 257.0 | 17г | -20 kcal, больше белка |