Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 11,4г углеводов и 3,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 50г | 80 ккал | 2г | 1г | 1г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата (лолло росса, ромэн) | 25г | 16 ккал | 1,2г | 0,4г | 3,2г |
| Гренки (крутоны) из белого хлеба | 15г | 266,7 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Оливковое масло (заправка) | 7г | 857,1 ккал | 0г | 97,1г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 3,1г | 6% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 94 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 94 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 3,1г белка при общем весе порции 167г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с гречкой | 305г | 238.0 | 7,8г | +81 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 140г | 170.0 | 1,8г | +13 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с бататом | 385г | 346.0 | 6,3г | +189 kcal, больше белка |
| Салат с семгой | 284г | 381.0 | 22,6г | +224 kcal, больше белка |
| Салат с индейкой и авокадо | 436г | 333.0 | 28,7г | +176 kcal, больше белка |