Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 39,1г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Семга (лосось) | 60г | 200 ккал | 20г | 14г | 0г |
| Творожный сыр | 40г | 225 ккал | 3г | 22г | 4г |
| Соевый соус | 20г | 60 ккал | 8г | 0,5г | 5,5г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 156,4 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет умеренную калорийность — 156,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 17,9г белка при общем весе порции 250г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы и такояки | 180г | 295.0 | 14,8г | -96 kcal, меньше белка |
| Нигири с тунцом | 70г | 86.0 | 8г | -305 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 265г | 547.0 | 18,3г | +156 kcal, больше белка |
| Роллы в огурце | 212г | 226.0 | 15,2г | -165 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти | 210г | 306.0 | 16,7г | -85 kcal, меньше белка |