Сколько калорий в Полба с курицей и салатом?
Полба с курицей и салатом содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 42,2г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Полба с курицей и салатом
Пищевая ценность Полба с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Полба с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Полба отварная | 150г | 120 ккал | 4,7г | 0,7г | 24г |
| Салат из огурцов и помидоров с маслом | 120г | 83,3 ккал | 1,3г | 5,8г | 5г |
| Куриное филе отварное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Листья салата и укроп | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Полба с курицей и салатом
Как Полба с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Полба с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Полба с курицей и салатом
Сколько калорий в Полба с курицей и салатом?
Полная порция Полба с курицей и салатом содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Полба с курицей и салатом для похудения?
Полба с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Полба с курицей и салатом?
Порция Полба с курицей и салатом содержит около 33,6г белка при общем весе порции 360г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Полба с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Полба с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Полба с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с курицей | 140г | 279.0 | 25,4г | -134 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей | 360г | 419.0 | 40,1г | +6 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 200г | 307.0 | 26,6г | -106 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 378г | 314.0 | 40,9г | -99 kcal, больше белка |