Сколько калорий в залповый перекус?
залповый перекус содержит 645,4 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 69,4г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции залповый перекус
Пищевая ценность залповый перекус на 100 грамм
Что входит в состав залповый перекус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| греческий йогурт 10% (предположение) | 80г | 88 ккал | 8г | 6г | 4г |
| рисовые хлебцы (обычные) | 25г | 380 ккал | 5г | 3г | 86г |
| варёное яйцо (2 шт, примерно 100 г) | 100г | 155 ккал | 13г | 10,6г | 1,1г |
| капуста свежая (белокочанная) | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,6г |
| сладкий йогурт (150 ккал/100 г, заявлено) | 200г | 150 ккал | 5г | 4г | 20г |
Откуда берутся калории в залповый перекус
Как залповый перекус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 645,4 ккал | 32% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 69,4г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от залповый перекус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о залповый перекус
Сколько калорий в залповый перекус?
Полная порция залповый перекус содержит примерно 645,4 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли залповый перекус для похудения?
залповый перекус имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в залповый перекус?
Порция залповый перекус содержит около 32г белка при общем весе порции 505г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в залповый перекус?
Проще всего отслеживать залповый перекус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как залповый перекус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| континентальный набор | 267г | 674.0 | 58,8г | +28 kcal, больше белка |
| йогурт с тунцом и яйцами | 305г | 484.7 | 42,6г | -160 kcal, больше белка |
| завтрак с йогуртом | 560г | 714.8 | 44,7г | +69 kcal, больше белка |
| йогурт с тунцом и яйцами | 250г | 372.7 | 35,6г | -272 kcal, больше белка |
| бутерброд с тунцом и яйцом | 315г | 492.0 | 37,3г | -153 kcal, больше белка |